Les capacités sexuelles sont la fierté du sexe fort et le signe d'un corps sain. Mais si la puissance commence à baisser, il est temps de penser à l'augmenter de manière naturelle.
Pour que le système reproducteur d'un homme fonctionne sans défaillance, il est nécessaire de fournir au corps un ensemble complet de substances nécessaires à cela - des nutriments. Ceci peut être réalisé en corrigeant le régime alimentaire et en incluant des aliments sains dans le régime alimentaire.
Dans cet article, nous parlerons des régimes et des aliments sains pour la force masculine.
Régime pour la puissance
Lors de la formation d'un régime, vous devez faire attention aux vitamines. Le régime devrait inclure des aliments contenant des vitamines A, B et E. Les nutriments saturent le système reproducteur et améliorent le système nerveux, ce qui conduit finalement à une augmentation de la force masculine.
Passons d'abord aux ingrédients légers de l'alimentation masculine, à savoir les boissons.
- Jus de citrouille - une abondance de zinc pour les performances du système reproducteur masculin;
- Jus de céleri - l'androtestostérone augmente la libido masculine;
- Jus de pastèque - l'arginine disperse le sang dans tout le corps.
La principale hormone qui favorise l'activité sexuelle est la testostérone. Une quantité suffisante d'hormone mâle dans le corps ne crée pas de problèmes dans la vie sexuelle, cependant, une forte perte ou un manque de testostérone entraîne une dysfonction érectile.
Important!Les niveaux de testostérone sont une mesure de la vitalité d'un homme. Une alimentation équilibrée doit être complétée par une activité physique. Aller au gymnase augmente la libération de testostérone, affectant ainsi la libido masculine.
Une alimentation saine augmente la puissance, mais son maintien à un niveau approprié est obtenu grâce à une activité sexuelle régulière. De longues pauses dans les rapports sexuels peuvent entraîner des problèmes non seulement physiologiques, mais aussi psychologiques.
Quel aliment augmente la puissance?
Un tel régime est basé sur des aliments riches en oligo-éléments et en vitamines. Ceux-ci inclus:
- Fruit de mer. Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure du poisson: plie, maquereau, saumon, crevettes, écrevisses, calmars. Les fruits de mer sont riches en sélénium, zinc, acides et minéraux, tous impliqués dans la production de testostérone.
- Des noisettes. Aliments forestiers : noix, amandes, cèdre, pistaches - sont riches en protéines végétales. Les acides aminés contenus dans les noix augmentent l'érection et favorisent une vie sexuelle normale.
- Des œufs. Les produits laitiers contiennent des protéines et du cholestérol. Ce complexe est impliqué dans la création de nouvelles hormones de testostérone, augmentant ainsi les performances sexuelles des hommes.
- Chéri. Elle se caractérise par la présence d'acides aminés et de nombreuses vitamines qui sont responsables de l'augmentation de la libido. Le miel est censé être consommé par tous les hommes sexuellement actifs.
- Des fruits. Incluez des bananes, des mangues, des raisins et des fraises dans votre alimentation. Les fruits frais contiennent des antioxydants qui améliorent le fonctionnement du système circulatoire. Les fruits sont responsables de la préservation des tissus corporels et préviennent également le vieillissement et l'impuissance.
Sur une note !Il existe une opinion parmi les hommes selon laquelle les noix avec de la crème sure avant de rencontrer une femme augmentent la confiance des hommes. Et si vous souhaitez maintenir une érection, vous pouvez utiliser ces conseils utiles.
Mélanges bénéfiques pour augmenter la libido
- Prenez 0, 5 kg d'ail, coupez-le en petits morceaux et transférez-le dans un bocal. Versez de l'eau bouillie sur l'ail, puis mettez le produit à infuser. Le temps de trempage de l'ail mariné est de 30 jours. Conseils d'utilisation : Prendre 1 cuillère à café par jour avec du lait.
- Râpez un oignon moyen et ajoutez un peu de miel au gruau. Prendre 1 cuillère à soupe par jour pendant un mois.
Régime pour la puissance : que faut-il exclure du régime?
Il y a un facteur très important à considérer lors de l'examen du régime alimentaire. En plus des aliments sains, il est conseillé de minimiser ou d'éliminer la malbouffe dans l'alimentation masculine :
- café et boissons énergisantes - ils ne donnent qu'un effet temporaire et n'apportent aucun avantage à long terme;
- alcool et nicotine - conduisent à l'impuissance et réduisent l'activité sexuelle d'un homme;
- produits de boulangerie - manger de la farine n'a aucun effet sur la puissance, mais ne fait qu'aggraver le chiffre;
- produits semi-finis - les saucisses et les saucisses affectent l'état général du corps.
Nos conseils vous aideront à augmenter la puissance et à ravir votre femme bien-aimée avec une énergie sexuelle inépuisable.
Régime pour la puissance: produits pour la force masculine - conseils et recommandations
La vie dans le monde moderne regorge de nombreux facteurs qui affectent négativement la santé humaine. Les principaux sont la mauvaise écologie, la qualité douteuse de la nourriture, l'eau potable contaminée, les soins médicaux de mauvaise qualité, ainsi que les situations stressantes et les mauvaises habitudes. Par conséquent, il est si important de prêter attention à l'amélioration régulière du corps en utilisant diverses méthodes et moyens. Assurez-vous de consulter un spécialiste pour ne pas nuire à votre santé!
Tout le monde a entendu parler des bienfaits du régime. L'excès de poids et la graisse corporelle n'apportent pas la beauté et la santé. Il existe une croyance selon laquelle chaque gramme de graisse ouvre la voie à diverses maladies. Par conséquent, un régime pour perdre du poids n'est pas seulement la beauté du corps, mais aussi votre santé ! En Chine, le respect d'un mode de vie sain et d'une bonne nutrition est une caractéristique nationale. Avez-vous vu de gros Chinois? Ils n'existent tout simplement pas. Peut-être qu'ils connaissent les recettes secrètes?
Qu'est-ce qu'une alimentation saine? Les Chinois prétendent que la bonne nourriture donne de l'énergie au corps, et la mauvaise en prend. Lorsque nous manquons de source d'énergie, nous commençons à tomber malade. L'idée reçue selon laquelle l'exhaustivité peut être bénéfique est une idée fausse ! La plénitude est avant tout une charge excessive pour le cœur. Le cœur doit pomper plus de vaisseaux sanguins en raison de son poids corporel accru.
Pourquoi les aliments sont-ils nocifs? En eux-mêmes, les aliments, les plantes et les baies ne sont pas nocifs. Une mauvaise utilisation les rend nocifs. Si vous mangez des champignons crus, vous pouvez avoir des problèmes d'estomac. Si vous faites bouillir les champignons correctement, nous obtenons un plat sain. Les bases d'une alimentation saine, toutes les connaissances sur les avantages et les inconvénients des plantes, des herbes, des noix et des produits d'origine animale ont été préservées depuis l'Antiquité. Les propriétés des herbes médicinales ne sont révélées que lorsqu'elles sont utilisées correctement. Une alimentation saine pour tous les jours - telle devrait être votre devise. Toutes sortes de recettes à base de protéines et d'aliments végétaux préparés de manière diététique et sûre sont la clé d'une bonne puissance !