Beaucoup d'hommes et leurs partenaires sont souvent très inquiets à propos de la question : « Comment augmenter la puissance? Malheureusement, un nombre considérable de représentants de la partie forte de l'humanité souffrent d'un si triste problème. Et pas tous à cause de l'âge. Quelles sont les raisons des problèmes liés à la puissance? Quelles sont les voies et méthodes pour corriger la situation? Comment augmenter la puissance? Eh bien, les réponses à ces questions et à bien d'autres seront maintenant examinées.
Causes
Avant de parler de la façon d'augmenter la puissance, vous devez considérer les facteurs qui peuvent causer le problème associé à l'érection. C'est ce qui provoque généralement :
- Manque de testostérone. Elle peut être causée par des perturbations du fonctionnement du système endocrinien. À cause d'eux, la prolactine commence à être produite activement et neutralise la testostérone. Cependant, le plus souvent, la raison réside dans l'âge. Le corps d'un homme âgé cesse tout simplement de produire les hormones nécessaires à une vie sexuelle active. Mais pas toujours, il y a des exceptions.
- Facteur psychologique. Cela affecte les jeunes hommes qui commencent tout juste à vivre leur expérience sexuelle. Il est naturel qu'elles s'accompagnent d'une peur de l'échec. Et toute impolitesse, ridicule ou énoncé négligent d'un partenaire peut conduire au développement de complexes. Et ils, à leur tour, affectent les performances sexuelles d'un jeune.
- Troubles vasculaires. Ils sont également fréquents. Les troubles de la circulation conduisent souvent à une impuissance vasculaire. Le remplissage des corps caverneux avec du sang est physiologiquement altéré.
- Troubles neurogènes. Les maladies du système nerveux central et des nerfs périphériques peuvent provoquer un blocage complet ou partiel des impulsions qui provoquent une érection.
- Traumatisme rachidien, pathologie cérébrovasculaire, néoplasmes oncologiques et hernies discales. La raison, encore une fois, est le blocage des impulsions.
- Troubles iatrogènes. La diminution de la puissance est un effet secondaire de certains médicaments puissants et spécifiques. Le remplacement du médicament par un analogue, bien sûr, après une consultation médicale, aide généralement à rétablir une érection. Mais parfois, ce n'est pas possible. En cas de maladies cardiovasculaires, par exemple, seuls certains médicaments sont indiqués. Ce traitement conduit malheureusement à l'impuissance.
- Mauvaises habitudes. Tabagisme, alcool, rapports sexuels promiscuités, utilisation de produits nocifs, visites fréquentes au sauna . . . Ce mode de vie affecte non seulement la puissance, mais aussi l'état du corps dans son ensemble.
Après avoir déterminé la raison (pour laquelle il est recommandé d'aller chez le médecin), vous pouvez commencer le traitement. Il est en effet prescrit par un spécialiste, mais il sera utile à chacun de se familiariser à l'avance avec les options possibles.
Nutrition : à quoi faut-il renoncer?
L'augmentation de la puissance, quoi qu'on en dise, ne fonctionnera pas sans observer le régime et le régime appropriés.
Tout d'abord, vous devrez renoncer à la consommation fréquente d'aliments gras. Il contribue à l'apparition d'un excès de poids et à une augmentation du nombre d'hormones sexuelles féminines, ce qui entraîne une diminution du niveau d'hormones sexuelles masculines. En outre, l'interdiction est imposée :
- Bière. Il perturbe fortement l'équilibre hormonal.
- Fast food. Burgers, tartes, chips, frites. . . ces aliments et bien d'autres sont sources de graisses transgéniques. On les trouve également dans la crème glacée et la margarine.
- Caféine. Il augmente la quantité d'œstrogènes, les hormones sexuelles féminines.
- Pâtisserie. C'est une source de composés nocifs pour la santé des hommes, tels que les acides, la levure et le sucre.
- Produits fumés. Sur les organes génitaux masculins, la fumée liquide a un effet mortel en raison des acides, des composés phénoliques et carbonylés qu'elle contient.
- Doux. Vous n'êtes pas obligé d'y renoncer complètement. Mais un excès de sucre dans le sang perturbe grandement la puissance. Par conséquent, vous devez vous limiter à un maximum quotidien de 50 g.
La « liste d'arrêt » comprend également : le bœuf et le porc gras, le beurre et le fromage gras, le pâté de foie et les conserves de poisson, les jaunes, le caviar et les crevettes.
Plus de calcium et de phosphore
Si un homme est intrigué par la question de savoir comment augmenter sa puissance à la maison, il doit alors changer son alimentation.
Assurez-vous de commencer à manger des aliments riches en calcium et en phosphore. Ces deux éléments ne sont pas utiles isolément, car leur échange est étroitement lié.
Le calcium, en plus d'être impliqué dans la formation et le développement du tissu osseux, aide à prévenir l'éjaculation précoce et prématurée. On le trouve dans les aliments suivants :
- Graines de sésame et de pavot.
- Parmesan.
- Basilic.
- Amande.
- Persil.
- Haricots.
Et bien sûr, les produits laitiers fermentés en sont la source. Mais il faut être prudent ici. Les hommes qui essaient d'augmenter leur puissance ne devraient pas boire plus d'un litre de lait par jour. Il n'y a pas de restrictions strictes sur les autres laits fermentés.
Le phosphore, à son tour, convertit les protéines, les graisses et les glucides en énergie, participe aux processus de division cellulaire, de croissance, de stockage et d'utilisation de l'information génétique. Les meilleures sources de cette substance sont :
- Cèpes cèpes séchés.
- Graines de citrouille.
- Son de blé.
- Anacardier.
- Pin et noix.
Et il est recommandé de ne pas se concentrer sur un seul produit. Mieux vaut ajouter un peu de tout à votre alimentation. Après tout, chaque produit est une source de nombreuses autres substances précieuses.
De quoi d'autre le corps a-t-il besoin?
En continuant à parler des aliments qui augmentent la puissance, il convient de noter qu'en plus du calcium et du phosphore, le corps masculin a également besoin de :
- Vitamine E. Elle a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins et leur élasticité. Cela conduit à une amélioration de la circulation sanguine, y compris dans les organes pelviens. Stimule le travail du système endocrinien, dont les organes comprennent la prostate. Sources : arachides, agneau, petits pois, sarrasin, fraises.
- Vitamine A. Prévient le vieillissement cellulaire et le développement d'infections des voies urinaires. Sources : légumes jaunes et verts, légumineuses, abricots, pêches, pommes, argousier, églantier et fines herbes (racine de bardane, varech, citronnelle, menthe poivrée, persil, plantain, feuilles de framboisier, sauge, etc. ).
- Vitamine B. Participe à tous les processus du corps. Favorise une augmentation des niveaux de testostérone, est un tonique. Augmente la force et l'attirance masculines. Sources : Pousses de céréales, foie, levure, noix, moules, flocons d'avoine, épinards, patates douces, hareng, chou-fleur, brocoli.
- Vitamine D. Favorise une augmentation du niveau d'hormones mâles. La meilleure source est les capsules d'huile de poisson. On le trouve également dans le saumon, les céréales, les champignons et le jus d'orange.
- Zinc. Aide à mieux assimiler la vitamine E. C'est la pierre angulaire de la testostérone. Sources : Huîtres, foie de veau, anguilles, cœurs de poulet, cacao, langue de bœuf, lentilles.
- Sélénium. Renforce la fonction érectile et la capacité de reproduction du corps. Sources : Noix du Brésil (pas plus de 2 nucléoles par jour), pleurotes, cèpes, noix de coco, pistaches, ail, feta, poisson de mer.
- Le fer. Un minéral énergétique qui maintient l'énergie sexuelle au bon niveau. Sources : fraises, myrtilles, viande de lapin, carottes, raisins secs, kakis, mûres, dattes, groseilles, grenades, pruneaux.
Cette information devrait être prise en compte par tout homme préoccupé par la question de savoir comment augmenter la puissance. Vous pouvez, bien sûr, acheter un complexe de vitamines et de minéraux en pharmacie, mais les sources naturelles de ces substances sont les meilleures.
Miel + noix
Ils disent que c'est un remède efficace. Beaucoup en ont entendu parler et sont donc intéressés par la question de savoir comment augmenter la puissance du miel et des noix?
Le moyen le plus simple est de préparer un mélange de ces ingrédients, qui devra ensuite être pris 2 à 3 fois par jour, 1 à 2 cuillères à soupe. l. Il suffit de mélanger le miel (2/3) et les noix concassées (1/3).
À propos, vous pouvez améliorer l'effet des ingrédients avec du gingembre frais râpé. Mais alors les trois composants sont mélangés dans des proportions égales.
Il y a une autre recette. Mais pour lui, vous avez besoin de noix vertes et non mûres. Entier, avec la peau. Vous devez prendre un bocal de n'importe quel volume (2 litres suffisent) et le remplir à moitié avec, après avoir lavé les fruits et les avoir hachés finement. Versez ensuite de l'alcool ou de la vodka diluée à 40%. Retirer pendant 3 mois dans un endroit frais et sombre. Ajoutez ensuite 100 grammes de miel et mélangez soigneusement. Boire 50 ml le soir tous les jours.
Quelle est l'aide? Les noix sont connues pour être des sources précieuses d'une énorme quantité de vitamines, d'acides polyinsaturés, de macro et de microéléments. Et aussi un aphrodisiaque naturel ! Le miel contient des antioxydants, des monosaccharides, des substances biologiquement actives et des minéraux.
Dans le complexe, les deux produits se complètent et jouent le rôle d'un stimulateur naturel de puissance.
Remèdes populaires
Beaucoup d'hommes qui réfléchissent à la façon d'augmenter leur puissance à la maison décident de recourir à un traitement à base de plantes. Les moyens fabriqués de leurs propres mains régulent la circulation sanguine, dilatent les vaisseaux sanguins, réduisent l'inflammation et augmentent l'immunité. L'essentiel est d'acheter les ingrédients à la pharmacie, pas sur des étals douteux.
Eh bien, voici quelques recettes :
- Versez 100 grammes d'ortie hachée avec de l'eau bouillante (300 ml), laissez infuser. Prendre 1 cuillère à soupe. l. trois fois par jour avant les repas. L'agent stimule la fonction génito-urinaire et a un effet positif sur le métabolisme.
- Broyer 0, 5 cuillère à soupe de racine de ginseng, mélanger avec du miel (2 cuillères à café). Vous obtenez une portion pour 1 jour. Il doit être divisé en 4 parties et chacune est prise oralement à intervalles égaux.
- Broyer les graines de citrouille crues et mélanger dans des proportions égales avec du miel. Prendre une cuillère à soupe 5 à 6 fois par jour. Soit dit en passant, les lavements à l'huile de graines de citrouille sont également recommandés. Ils doivent être effectués le matin et le soir tous les jours, en injectant 100 g chacun, ce qui améliorera la puissance et le travail de la prostate.
- Mélangez du thé noir naturel (1 cuillère à soupe) avec des inflorescences de thym sec (3 pièces). Vous pouvez ajouter un peu de menthe ou de miel. Préparez une bouilloire de thé, laissez infuser pendant 7 à 10 minutes. Puis filtrez et buvez tout au long de la journée.
- Versez 100 grammes de millepertuis sec avec un verre d'eau bouillante. Laissez infuser, puis buvez 30 ml quatre fois par jour.
- Versez une cuillère à soupe d'ail frais écrasé avec un verre de lait chaud. Faire bouillir sur un feu pendant deux minutes, égoutter. Boire avant chaque repas par jour pendant 2 c. l.
- Versez 50 grammes de feuilles séchées de la plante ginkgo biloba avec une bouteille de vodka. Retirer dans un endroit frais et sombre et laisser infuser pendant 2 semaines, en secouant régulièrement le récipient. Filtrez ensuite et buvez 20 gouttes trois fois par jour avant les repas.
Il est recommandé de ne pas se limiter à un seul remède, mais aussi de ne pas en abuser. Il vaut la peine d'alterner l'utilisation des fonds avec un intervalle de 2 semaines.
Propolis
Donc, ce que vous devez manger pour augmenter la puissance est déjà clair. Les remèdes populaires sont également simples et directs. Mais je voudrais vous parler séparément de la teinture de propolis. Il s'agit d'une substance résineuse miraculeuse contenant de nombreux oligo-éléments utiles nécessaires à la force masculine.
Et ce qui est important, il est très facile de préparer une teinture à base de ce biostimulant. Vous n'avez besoin que de 20 grammes de propolis et de 80 millilitres de vodka de qualité. La colle d'abeille doit être soigneusement broyée puis remplie d'alcool. Insistez pendant une semaine dans un endroit sombre et frais, secouez de temps en temps.
Une fois le temps écoulé, vous pouvez commencer à prendre le médicament. Ajouter 40 gouttes dans un verre d'eau et boire une demi-heure avant les repas. Les fonds seront suffisants pour 2 semaines, le cours dure le même.
Un soda
Les médecins s'opposent à l'automédication et nient les avantages de certains remèdes populaires pour la puissance. En particulier, nous parlons de l'utilisation de soude. Cette poudre blanche aurait des effets anti-inflammatoires et antitumoraux, améliorerait le système immunitaire et le métabolisme et aurait un bon effet sur la circulation sanguine.
Cependant, il existe également une telle opinion selon laquelle la soude . . . augmente la puissance chez les hommes. Comment? Il ne produit pas d'effet excitant. Mais il a un intérêt en agissant sur les organes dont le dysfonctionnement provoque l'apparition de troubles de l'érection.
Le plus souvent, les bains sont pris avec du soda. Une livre de poudre est diluée dans 3 litres d'eau bouillante, le mélange est versé dans un bain chaud et agité. Ensuite, vous devez vous y allonger pendant 30 minutes.
D'autres font des microclysters. Une cuillère à soupe de soude est dissoute dans un litre d'eau et la solution résultante est introduite. Et ils prennent même du soda à l'intérieur ! Dissoudre 0, 5 cuillère à café dans un verre de lait chaud et boire. Tous les jours pendant 2-3 semaines.
Mais même si un homme est très intéressé par la question "comment augmenter la puissance", il vaut mieux ne pas recourir à cette méthode. Car il existe un risque d'intoxication, de réactions allergiques, d'irritation. Il n'est pas toujours possible de calculer correctement la dose.
Médicaments
Maintenant, nous pouvons mentionner les médicaments qui augmentent la puissance. Il est important de faire une réserve qu'ils ne soient prescrits que par un médecin, et uniquement après un examen. Ils ont tous des effets secondaires, et comme leur action vise à corriger les fonctions du système génito-urinaire, vous devez être particulièrement prudent lors de la prise de médicaments.
Même pour les hommes qui réfléchissent à la manière d'augmenter rapidement la puissance, les médecins prescrivent souvent des injections.
Des exercices
Cela vaut la peine de combiner le régime, le régime et les aides avec eux. Il existe plusieurs exercices efficaces qui augmentent la puissance :
- Entraînement du matin. Au réveil, vous devez forcer le pénis à se lever. Il ne s'agit pas d'essayer d'obtenir une érection, mais du travail des muscles dont la tension provoque son tonus. Chaque jour, vous devez augmenter le nombre de remontées mécaniques. Ensuite, lorsqu'il sera possible d'atteindre 30 répétitions, il faudra à chaque fois maintenir l'organe génital 2-3 secondes en position haute.
- "Marcher" sur les fesses. Un moyen efficace. Il est même recommandé par les urologues lorsque les hommes se tournent vers eux pour savoir comment augmenter la puissance sans médicaments. Vous devez vous asseoir sur le "cinquième point", étirer vos jambes, plier les bras aux coudes. Et "allez" sur les fesses de 2 mètres en avant, en les déplaçant alternativement. Puis le même montant - retour.
- Montée et descente du bassin. Vous devez vous allonger le dos au sol et reposer vos pieds. Pliez vos genoux, étirez vos bras le long du corps. Commencez lentement pour soulever le bassin haut et revenez à la position opposée. Pour vous entraîner tous les jours, vous pouvez commencer par deux séries de 10 fois.
Vous pouvez aussi faire des kicks, le fameux exercice « vélo », allongé sur le dos, des rebonds efficaces du CrossFit, du « bouleau », des squats, des « ciseaux ». Et en général, il ne sera pas superflu de s'inscrire à la salle de sport. Il n'y a pas de meilleur remède populaire pour la puissance que l'activité physique.